CORSO PROPEDEUTICO
Il corso propedeutico di ginnastica ritmica per bambine dai 4 ai 6 anni è progettato per adattarsi alle loro capacità fisiche e cognitive. Il corso comprende:
- Esercizi di gioco che favoriscono lo sviluppo fisico e cognitivo
- Attività ludiche che migliorano la coordinazione, la flessibilità e la forza
- Lavoro sulla musicalità attraverso balli e canzoni
- Apprendimento dei primi elementi della ginnastica ritmica, come saluti e posizioni base
- Lavoro sulla concentrazione e sulla memoria attraverso esercizi di routine
- Uso di attrezzi come cerchi, clavette, nastri e palle colorate
- Esercizi di gruppo per sviluppare la socializzazione e il lavoro di squadra.
CORSO BASE
Il corso base di ginnastica ritmica per bambine dai 6 ai 10 anni è un programma che mira a fornire una solida base tecnica e a sviluppare le capacità fisiche e mentali. Il corso comprende:
- Esercizi di riscaldamento e stretching
- Apprendimento di elementi di base come salti, giri, equilibri e flessibilità
- Allenamento con attrezzi come cerchi, clavette, nastri e funi
- Sviluppo della coordinazione, della forza e della musicalità
- Lavoro sulla sincronia e sulla precisione
- Esercizi di routine e presentazioni
- Sviluppo di una routine di allenamento individuale e di gruppo.
CORSO PREAGONISTICO
Il corso pre agonistico di ginnastica ritmica è progettato per preparare le ginnaste a competere a livello agonistico. Il corso comprende:
- Esercizi di riscaldamento e stretching
- Allenamento intensivo con attrezzi come cerchi, clavette, nastri e funi
- Sviluppo della tecnica e della precisione degli elementi di base
- Apprendimento di elementi più complessi come lanci, lanci a mano e acrobazie
- Sviluppo di una routine di allenamento intensiva
- Lavoro sulla musicalità, sulla sincronia e sulla presentazione
- Preparazione per le competizioni a livello regionale o nazionale
CORSO AGONISTICO
Il corso agonistico è un programma avanzato per ginnaste che partecipano regolarmente a competizioni. Il corso comprende:
- Esercizi di riscaldamento e stretching intensivi
- Allenamento intensivo con attrezzi come cerchi, clavette, nastri e funi
- Sviluppo della tecnica e della precisione degli elementi più complessi
- Creazione di routine di gara complete e impegnative
- Lavoro sulla musicalità, la sincronia e la presentazione
- Preparazione per le competizioni a livello nazionale e internazionale
- Sviluppo di una routine di allenamento individuale e di squadra intensiva
- Supervisione di allenatori qualificati.
